İçinizdeki Çocuğu İyileştirmenin Yolları

Fotoğraf: Unsplash/ Xavier Mouton Photographie

Ergenliğimizde yaşadığımız büyüme sancılarıyla ve bir an önce yetişkin olma arzusuyla hemen hemen hepimiz çocukluğumuzdan vazgeçtik. Büyüyüp, yetişkin olmanın getirdiği zorluklarla karşılaştığımızda ise içimizdeki çocuğu mumla arar olduk...

Size iyi bir haberim var. O çocuk hala içinizde!

Bugün nasıl biri olduğumuz, büyük ölçüde çocukluğumuzla bağlantılı. Korkuyu öğrendiğimiz ilk an, gerçekten kahkahalarla güldüğümüz o ilk an... hep bu ilk anlarla bağlantılı aslında. Bu yazıya başlamadan önce biraz araştırma yaptım ve psikologların çoğunun dediğine göre; yetişkin olduğumuzda, çocukluğumuzda öğrendiğimiz duygu durumları kişiliklerimize oturuyormuş. Yaşadığımız travmalar, aldığımız yaralar da buna dahil. İçimizdeki çocukla iletişime geçebilmemiz için önce o yaraları iyileştirmemiz gerekiyor. Çocukluğunuzu iyileştirmenin yolları ise sıralayacağım maddelerden geçiyor. Neymiş o maddeler bir bakalım...

1. Özgür olun

İçinizdeki çocukla tekrar bağ kurabilmeniz için özgürce hareket edebilmeniz gerekiyor. Mesela resim yapın. Ama mükemmel bir resimden bahsetmiyorum. Çocukluğumuzda hepimize resim yaparken öğretmenlerimiz "boyanı çizginin dışına çıkarma" derdi. Hatırladınız mı? Çizginin dışına çıkın şimdi. Özgürce resim yapın. Bırakın etraf boya olsun. Başınızda sizi kontrol eden bir yetişkin yok... o yetişkin sizsiniz. Kendi kurallarınızı kendiniz koyun. Ya da koymayın. Veya mutfağınıza girin ve güzel bir kek yapın, her taraf un olsun. Özgürce hareket edin. Nasıl olsa temizleyeceksiniz... O an içinizdeki çocuk nasıl yemek yapardı onu düşünün ve eğlenin. Un döküldü, yumurta her tarafa bulaştı diye endişe etmeyin. Dans ederek ve gülerek özgürce kekinizi yapın. Bir süreliğine yetişkin kurallarınızın dışına çıkın...

2. Eğlenceli bir şeyle kendinizi ödüllendirin

Büyükçe bir külah veya kocaman bir oyuncak ayı gibi gülünç şeylerle kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Bir oyuncakçıya girip, çocukken sahip olmak isteyip asla alamadığınız o oyuncağı alıp kendinize hediye edin. Artık bunu yapabilecek güçtesiniz... İçinizdeki çocuğa o oyuncağı armağan edin.

3. Kendinize gerçekleri söyleyin

Çocuklar yalan nedir bilmez. Akıllarından ne geçiyorsa olduğu gibi söylerler. Bir durum onları rahatsız ettiyse bunu açıkça söylerler. Bir ortamda bulunmak istemiyorlarsa, "gitmek istiyorum." derler. Bir insandan hoşlanmamışlarsa, yüzüne karşı "senden hoşlanmadım" derler. Kendinize karşı dürüst olun ve yalan söylemeyin. Nasıl hissediyorsanız, öyle davranın.

4. Kendinize bir mektup yazın

Çocukluğunuza bir mektup yazın. O yaşlarda çocukluğunuz ne duymak isterdi, bunu düşünün. Ona cesaret verecek sözler dökün kağıda... Güven verin ve şimdiki hayatınız nasılsa anlatın ona.

5. Çocuklarla vakit geçirin

Bu ister yeğeniniz olsun, ister kendi çocuğunuz, ister parkta oynayan herhangi bir çocuk... Hiç bir çocukla oynarken kendinizi mutlu hissettiğiniz oldu mu? İşte o mutluluk anında aslında içinizdeki çocuk mutluydu. Başka bir çocukla iletişim kurmak ve onunla oyun oynamak içinizdeki çocuğu mutlu etmenin en güzel yollarından biri.

Bir sonraki yazımda görüşmek üzere, kendinize iyi bakın... :)